Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Ливэрпүүл, спортоос гадуурхи яриаг энд..
Muujguu
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 120
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 11:39
Байрлал: Улаанбаатар
Талархсан: 141 удаа
Талархагдсан: 136 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Muujguu » Ба 2-р сарын 23, 2:14

Chinggis бичсэн нь:
Ба 2-р сарын 23, 1:51
Шинээ бичсэн нь:
Ба 2-р сарын 23, 8:34
Tdi бичсэн нь:
Пү 2-р сарын 22, 7:48
Гэдэсний таталт ямар ч хэрэггүй шахуу үр дүнгүй дасгал юм биш үү?
Зөв хооллолттой цуг хийж байж үр дүнтэй болно. Тэрнээс аль нэгэн нь дангаараа байгаад нэмэргүй л гэх юм билээ. Гэдэсний булчинг галтогоонд 70%, зааланд 30% бүтээдэг гэдэг үг ч бас байдаг.
Фитнэсст явахгүйгээр гэдсээ хасах ямарч боломжгүй гэсэн үг үү. Эсвэл хоолоо шууд багасгах ёстой юу. гурил мурил будааг шууд хорих ёстой юу. Манай хамаатны дүү мүү янз бүрийн нөхдүүд ямарч гэдэсгүй сайхан нөхөд бас байхийм. Хоол унд бол адилхан тостой өөхтэй гурилтай хоол унд иднэ. Эсвэл биеийн хүчний ажил их хийгээд байна уу
Нэгэнт алдчихсан гэдэс гүзээг багасгах бол уйгагүй мэрийлт хэрэгтэй л дээ. Харин өөх тосгүй сэвгэр гэдэс бол хааяа гэдэсний таталт хийгээд хэвийн хэмжээнд нь бариад байхад гоё.

Дасгал хийхгүй хоолоор өөс тосоо хайлуулаад/шатаагаад дууслаа гэхэд тэгээд хэлбэргүй л юм байна байхдаа. Мэдээж овгор цүдгэр байснаас дээр л дээ :ugeek:

Хэрэглэгчийн хөрөг
Tdi
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 119
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 3:38
Талархсан: 40 удаа
Талархагдсан: 44 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Tdi » Ба 2-р сарын 23, 4:14

Muujguu бичсэн нь:
Ба 2-р сарын 23, 2:14
Харин өөх тосгүй сэвгэр гэдэс бол хааяа гэдэсний таталт хийгээд хэвийн хэмжээнд нь бариад байхад гоё.
Энэ яг ямар гэдэс байна. :roll: Жирэмсэн гэдэс?

Хэрэглэгчийн хөрөг
meesh
Ганган бичигч
Бичлэг: 229
Элссэн: Мя 12-р сарын 05, 1:20
Талархсан: 10 удаа
Талархагдсан: 125 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн meesh » Да 4-р сарын 16, 4:09

Зураг
Дасгалжуулагчид, тамирчид багаа сольдог, харин фанатууд хэзээ ч...

Хэрэглэгчийн хөрөг
Chinggis
Site Admin
Бичлэг: 375
Элссэн: Мя 6-р сарын 06, 6:11
Байрлал: Эцэг өвгөдийнхөө өвлүүлж үлдээсэн эх нутагтаа
Талархсан: 148 удаа
Талархагдсан: 169 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Chinggis » Да 4-р сарын 16, 4:50

Мань эрдэмтэн Эмороод наасан хаха :P
хавраас л боллоо л до тэ.
Кэлли ч уг нь тансаг язгууртан байрын ихэмсэг сайхан хүүхэн.
"IF YOU CAN'T SUPPORT US WHEN WE LOST OR DRAW, DON'T SUPPORT US WHEN WE WIN." BILL SHANKLY

Хэрэглэгчийн хөрөг
Tdi
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 119
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 3:38
Талархсан: 40 удаа
Талархагдсан: 44 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Tdi » Да 4-р сарын 16, 4:50

Chinggis бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:50
Мань эрдэмтэн Эмороод наасан хаха :P
Сайн ойлгосонгүй харин, хүүхнүүдийн сэдэв нээх гэж байгаа юм болов уу?

Хэрэглэгчийн хөрөг
Chinggis
Site Admin
Бичлэг: 375
Элссэн: Мя 6-р сарын 06, 6:11
Байрлал: Эцэг өвгөдийнхөө өвлүүлж үлдээсэн эх нутагтаа
Талархсан: 148 удаа
Талархагдсан: 169 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Chinggis » Да 4-р сарын 16, 4:53

Tdi бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:50
Chinggis бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:50
Мань эрдэмтэн Эмороод наасан хаха :P
Сайн ойлгосонгүй харин, хүүхнүүдийн сэдэв нээх гэж байгаа юм болов уу?
Тийм сэдэв нээрээ байхгүй байгаа болхоор хүмүүс бас их цангажээ гэж. Гоо сайхан ертөнцийг аварна бас ална гэдэг ч юмуу нэг юм нээхээс хаха
"IF YOU CAN'T SUPPORT US WHEN WE LOST OR DRAW, DON'T SUPPORT US WHEN WE WIN." BILL SHANKLY

Хэрэглэгчийн хөрөг
boldbold
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 149
Элссэн: Мя 12-р сарын 19, 6:50
Байрлал: Төөрөөд л явна
Талархсан: 90 удаа
Талархагдсан: 48 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн boldbold » Мя 4-р сарын 17, 8:45

10 жил, оюутан байхдаа гэдсээ их татаж, чангалж явдаг байсан.. сүүлд суудаг ажил, уудаг болоод гэдсээ зөнд нь орхисон.. заримдаа 2,3 цаг гэдсээ татаад чангалаад явахаар их гэдэсгүй харагдаад байдгийн.. нээх эрүүл мэндэд нөлөө байхгүй биздээ хаха...

гэснээс нойрондоо сайн, хоолоо тааруулаад.. амралт, ажлаа ялгачихвал манайхан урт удаан жаргах юм байгаан..
YNWA

Хэрэглэгчийн хөрөг
meesh
Ганган бичигч
Бичлэг: 229
Элссэн: Мя 12-р сарын 05, 1:20
Талархсан: 10 удаа
Талархагдсан: 125 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн meesh » Мя 4-р сарын 17, 12:45

Chinggis бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:53
Tdi бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:50
Chinggis бичсэн нь:
Да 4-р сарын 16, 4:50
Мань эрдэмтэн Эмороод наасан хаха :P
Сайн ойлгосонгүй харин, хүүхнүүдийн сэдэв нээх гэж байгаа юм болов уу?
Тийм сэдэв нээрээ байхгүй байгаа болхоор хүмүүс бас их цангажээ гэж. Гоо сайхан ертөнцийг аварна бас ална гэдэг ч юмуу нэг юм нээхээс хаха
Сэдэв байхгүй хаана хийхээ мэдэхгүй ийш хийчихлээ шт харин.
Дасгалжуулагчид, тамирчид багаа сольдог, харин фанатууд хэзээ ч...

Хэрэглэгчийн хөрөг
Ladykop
Суралцан бичигч
Бичлэг: 86
Элссэн: Ня 12-р сарын 03, 6:34
Талархсан: 109 удаа
Талархагдсан: 52 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Ladykop » Да 4-р сарын 23, 11:58

Хэй манайхаан. Асуух юм байнаа. Энэ хий ихэдэхэд яагаад байдаг билээ? Хиншүү хярвасаас өөр юм байдаг бил үү.

Хэрэглэгчийн хөрөг
Chinggis
Site Admin
Бичлэг: 375
Элссэн: Мя 6-р сарын 06, 6:11
Байрлал: Эцэг өвгөдийнхөө өвлүүлж үлдээсэн эх нутагтаа
Талархсан: 148 удаа
Талархагдсан: 169 удаа
CONTACT:

Re: Эрүүл мэнд-хамгийн чухал нь.

Бичлэг Бичсэн Chinggis » Мя 5-р сарын 01, 4:08

Харин наад хий ихдэнэ гэдэг чинь надад байх шиг байнаа.
Унтаад л ядраад л толгой нэг дүйнгтээд л бүүр нэг юм хийх сонирхолгүй болчоод байна.
Орой үдэш агаар салхинд өглөө эрт сэрүүхэнд нтр харин их аятайхан байх юм. Өдөр тийшээ бол тэгээд л хямраад байна. асуухаар хий бадгана нь ихсэж гэхийн. Энэ жилийн хавар ер нь их хийтэй байгаа ч гэж хүмүүс ярих юм. Хуушуур нтр хийж гартаа бариж жаал үзлээ. одоо жаахан хүзүү нтрийн массажанд явдаг юмуу санаатай байна.
"IF YOU CAN'T SUPPORT US WHEN WE LOST OR DRAW, DON'T SUPPORT US WHEN WE WIN." BILL SHANKLY

Хариулах

Хэн холбогдсон байна

Энэ форумыг үзэж байгаа: 1 ба 0 зочин