Фитнеслэг оршихуй

Ливэрпүүл, спортоос гадуурхи яриаг энд..
Chimeg
Бичлэг: 1
Элссэн: Бя 1-р сарын 20, 8:48
Талархагдсан: 1 удаа
CONTACT:

Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Chimeg » Бя 1-р сарын 20, 10:09

За нэг иймэрхүү сэдэв нээмээр санагдаад энд тэгээд фитнесийн крашаасаа эхлээд зөвлөгөө, бусад мэдээллээ хуваалцаарай. :D

Хэрэглэгчийн хөрөг
biggy
Ганган бичигч
Бичлэг: 260
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 12:14
Байрлал: Улаанбаатар
Талархсан: 253 удаа
Талархагдсан: 140 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн biggy » Да 1-р сарын 22, 2:40

Ер нь тэгээд л хоолны дэглэм шдээ.
It's not just a club, it's way of life!

Хэрэглэгчийн хөрөг
Tdi
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 96
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 3:38
Талархсан: 30 удаа
Талархагдсан: 29 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Tdi » Да 1-р сарын 22, 3:08

biggy бичсэн нь:
Да 1-р сарын 22, 2:40
Ер нь тэгээд л хоолны дэглэм шдээ.
Уух юм орох уу?

Хэрэглэгчийн хөрөг
boboZ
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 125
Элссэн: Ня 12-р сарын 03, 3:44
Байрлал: @the pub with my mates
Талархсан: 16 удаа
Талархагдсан: 55 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн boboZ » Да 1-р сарын 22, 3:15

Tdi бичсэн нь:
Да 1-р сарын 22, 3:08
biggy бичсэн нь:
Да 1-р сарын 22, 2:40
Ер нь тэгээд л хоолны дэглэм шдээ.
Уух юм орох уу?
чи хэзээ ирэхийн уух уу :P
He who betrays will always walk alone...

Хэрэглэгчийн хөрөг
biggy
Ганган бичигч
Бичлэг: 260
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 12:14
Байрлал: Улаанбаатар
Талархсан: 253 удаа
Талархагдсан: 140 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн biggy » Лх 1-р сарын 24, 10:35

Чимгээ 7 хоногт хэдэн удаа бэлтгэл хийж байгаа юм? Зорилго юу вэ, энэ жилийн план байгаа юу?
It's not just a club, it's way of life!

Хэрэглэгчийн хөрөг
Admiral
Бичлэг: 27
Элссэн: Да 12-р сарын 04, 1:44
Талархсан: 4 удаа
Талархагдсан: 10 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Admiral » Да 3-р сарын 19, 4:13

Энд ирээд өчигдөр жингээ үзсэн чинь 10 кг байхгүй болчиж.. эхлээд баярлаад байсан одоо дахиж турмааргүй бнаа хаха..
Өдөржин гадаа халуунд ажиллаж байгаа болохоор хөлсөөр их турдаг юм бна.. Дээрээс нь Монголчуудын сагсны лигт тоглоод байгаа.. 7 хоногт бэлтгэлтэйгээ 2 удаа хөлс гаргачих юм. Бас тэгээд гадаа сайхан үнэгүй бассейн байгаад байхаар 2-3 удаа орчих юм кк.. Гэнэт хөдөлгөөн огцом нэмэгдлээ шүү.. Аан бас сайхан үнэгүй 24 цагийн жим бж бх юм.. одоо тийшээ харахаар дургүй хүрч бна бүр :D
Одоо өдөрт ингэж их хөлс гаргаж байгаа болохоор хоолноос гадна нэмэлт юм хум хэрэглэвэл зүгээр байх тээ.. ямархуу юм хэрэглэвэл зүгээр бэ?
YNWA

Хэрэглэгчийн хөрөг
Chinggis
Site Admin
Бичлэг: 303
Элссэн: Мя 6-р сарын 06, 6:11
Байрлал: Эцэг өвгөдийнхөө өвлүүлж үлдээсэн эх нутагтаа
Талархсан: 105 удаа
Талархагдсан: 144 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Chinggis » Да 3-р сарын 19, 5:39

Энд орохгүй бичлэгүүд устгагдааүй байгаа шүү. харин table үүд дээр цэвэрлэгээнээс гадна тохируулах юмнууд хийгээд харагдахгүй байгаад байгаа. удахгүй гүйцээгээд оруулчихнаа
"IF YOU CAN'T SUPPORT US WHEN WE LOST OR DRAW, DON'T SUPPORT US WHEN WE WIN." BILL SHANKLY

Хэрэглэгчийн хөрөг
Шинээ
Хуйлруулан бичигч
Бичлэг: 193
Элссэн: Да 9-р сарын 18, 8:43
Талархсан: 65 удаа
Талархагдсан: 93 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Шинээ » Мя 3-р сарын 20, 10:42

Admiral бичсэн нь:
Да 3-р сарын 19, 4:13
Энд ирээд өчигдөр жингээ үзсэн чинь 10 кг байхгүй болчиж.. эхлээд баярлаад байсан одоо дахиж турмааргүй бнаа хаха..
Өдөржин гадаа халуунд ажиллаж байгаа болохоор хөлсөөр их турдаг юм бна.. Дээрээс нь Монголчуудын сагсны лигт тоглоод байгаа.. 7 хоногт бэлтгэлтэйгээ 2 удаа хөлс гаргачих юм. Бас тэгээд гадаа сайхан үнэгүй бассейн байгаад байхаар 2-3 удаа орчих юм кк.. Гэнэт хөдөлгөөн огцом нэмэгдлээ шүү.. Аан бас сайхан үнэгүй 24 цагийн жим бж бх юм.. одоо тийшээ харахаар дургүй хүрч бна бүр :D
Одоо өдөрт ингэж их хөлс гаргаж байгаа болохоор хоолноос гадна нэмэлт юм хум хэрэглэвэл зүгээр байх тээ.. ямархуу юм хэрэглэвэл зүгээр бэ?
Эхний ээлжинд хоолоо ойр ойрхон сайн идэхгүй юу?
Jamie Carragher - “"Who's bigger than Liverpool?”

Хэрэглэгчийн хөрөг
Mademoiselle
Шилдэг бичигч
Бичлэг: 122
Элссэн: Да 9-р сарын 18, 9:02
Байрлал: Venice
Талархсан: 94 удаа
Талархагдсан: 67 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Mademoiselle » Мя 3-р сарын 20, 11:02

Шинээ бичсэн нь:
Мя 3-р сарын 20, 10:42
Эхний ээлжинд хоолоо ойр ойрхон сайн идэхгүй юу?
Хоолоо зөв зохицуулаад байвал хөдөлгөөн хийхгүй байж болох уу хаха
I have no special talent. I am only passionately curious.

Хэрэглэгчийн хөрөг
Шинээ
Хуйлруулан бичигч
Бичлэг: 193
Элссэн: Да 9-р сарын 18, 8:43
Талархсан: 65 удаа
Талархагдсан: 93 удаа
CONTACT:

Re: Фитнеслэг оршихуй

Бичлэг Бичсэн Шинээ » Мя 3-р сарын 20, 11:18

Mademoiselle бичсэн нь:
Мя 3-р сарын 20, 11:02
Шинээ бичсэн нь:
Мя 3-р сарын 20, 10:42
Эхний ээлжинд хоолоо ойр ойрхон сайн идэхгүй юу?
Хоолоо зөв зохицуулаад байвал хөдөлгөөн хийхгүй байж болох уу хаха
Болох байлгүй дээ. :) Учир зүггүй таргалчихгүй байх . Гэхдээ л болж өгвөл хөдөлжил байх хэрэгтэй байх.
Хамгийн сүүлд 1 гишүүн Шинээ нд нийт 0 дахь удаагаа зассан
Jamie Carragher - “"Who's bigger than Liverpool?”

Хариулах

Хэн холбогдсон байна

Энэ форумыг үзэж байгаа: 1 ба 0 зочин